전후 순서보다 매일 하는지가 중요합니다
치실을 양치 전에 해야 하는지 후에 해야 하는지 고민할 수 있지만, 충분히 청소한다면 어느 쪽이든 일상에 꾸준히 포함하는 것이 중요합니다. 밤에 너무 피곤해 자주 빠뜨린다면 아침이나 점심처럼 실천하기 쉬운 시간대를 정해도 됩니다. 한 번에 오래 하는 것보다 매일 이어갈 수 있는 순서를 만드세요.
치아 옆면을 따라 움직입니다
치실을 접촉점 아래로 통과시킨 뒤 한쪽 치아 면을 C자 모양으로 감싸 위아래로 부드럽게 움직이고, 반대쪽 치아 면도 따로 닦습니다. 잇몸을 향해 튕기듯 밀어 넣지 않고 깨끗한 구간을 옮겨 사용합니다. 통증이 날 정도로 세게 문지르는 방식과 음식물만 빼고 끝내는 방식은 피합니다.
치아 사이 모양에 따라 도구가 달라질 수 있습니다
치아 사이가 넓거나 보철물이 연결된 곳, 손 움직임이 불편한 경우에는 치간칫솔과 손잡이형 치실, 구강세정기 등 다른 도구를 검토할 수 있습니다. 모든 공간에 같은 굵기의 도구를 억지로 넣지 않습니다. 어떤 도구가 맞는지는 접촉점과 잇몸 상태를 확인해 정하는 것이 좋습니다.
특정 자리의 반복 문제는 검사가 필요합니다
처음 치실을 시작한 뒤 가벼운 출혈이 있을 수 있지만, 출혈과 통증이 계속되거나 한곳에서만 치실이 걸리고 찢어진다면 더 세게 반복하지 않습니다. 치석과 잇몸 염증, 충치, 거친 수복물 경계 등을 확인해야 할 수 있습니다. 사용하던 치실과 문제가 생기는 위치를 진료 때 알려 주세요.
참고 자료
일반적인 구강 건강정보이며 개인별 진단이나 치료 계획을 대신하지 않습니다.
진료·의료진·이용 안내: 업체 제공자료 및 새론이치과 공식 홈페이지 기준 · 정보 확인 2026-09-17