치아 사이를 닦는 도구는 한 종류로 고정하지 않습니다
칫솔모는 치아 사이의 좁은 면까지 충분히 닿기 어렵기 때문에 하루 한 번 치실이나 다른 치간 세정 도구로 보완하는 것이 권장됩니다. 그러나 모든 치아 사이의 폭이 같지는 않습니다. 접촉점이 촘촘한 곳은 치실이 맞을 수 있고, 잇몸이 내려가 공간이 넓어진 곳이나 치주 치료를 받은 부위는 치간칫솔이 더 다루기 쉬울 수 있습니다. 미국치과의사협회도 치실·치간칫솔·구강세정기 가운데 개인의 치아 사이 형태와 사용 능력에 맞는 도구를 선택하도록 안내합니다. 한 도구를 억지로 모든 부위에 넣기보다 부위별로 나눠 생각합니다.
맞는 크기는 들어갈 때 통증이나 힘이 필요하지 않습니다
치간칫솔은 치아 사이에 가볍게 맞닿으면서도 과도한 힘 없이 통과해야 합니다. 영국 NHS는 치간칫솔이 치아 사이에 꼭 맞아야 한다고 설명하지만, 꼭 맞는다는 뜻은 철심이 휘거나 잇몸을 밀어낼 만큼 억지로 넣으라는 뜻이 아닙니다. 들어가지 않는 부위에는 더 작은 크기나 치실을 사용하고, 너무 헐거워 모가 양쪽 치면에 거의 닿지 않는다면 더 알맞은 크기를 치과에서 확인합니다. 여러 공간에 서로 다른 크기가 필요할 수 있으므로 색상 번호만 보고 한 크기를 전 치아에 적용하지 않습니다.
피가 난다고 바로 더 굵은 칫솔로 문지르지는 않습니다
치간 세정을 시작할 때 염증이 있던 잇몸에서 피가 보일 수 있지만, 매번 날카로운 통증이 있거나 한 부위에서 출혈이 계속되면 사용 압력과 방향, 크기를 다시 확인해야 합니다. 손잡이를 비틀어 철심으로 치아나 보철물을 긁거나, 막힌 공간을 뚫듯 밀어 넣지 않습니다. 며칠 동안 어느 부위에서 피가 났는지, 붓기·입냄새·통증이 함께 있는지를 기록합니다. 미국치과의사협회는 치간 세정이 계속 아프면 치과와 상의하도록 안내하므로 출혈을 세정이 잘됐다는 표시로 단정하지 않습니다.
보철물과 임플란트 주변은 구조를 확인한 뒤 선택합니다
브리지 아래, 교정 장치 주변, 임플란트 보철 사이처럼 일반 치아와 구조가 다른 곳은 들어가는 방향과 적합한 도구가 달라질 수 있습니다. 임플란트용 치간칫솔은 표면을 긁지 않도록 코팅된 철심을 사용하는 제품도 있으므로 임의의 금속 도구로 대신하지 않습니다. 치과나 치과위생사에게 실제로 어느 공간에 어떤 크기를 넣는지 시범을 요청하고, 집에서는 거울을 보며 힘을 최소화해 반복합니다. 목표는 가장 굵은 칫솔을 통과시키는 것이 아니라 치아와 잇몸을 다치지 않게 치면에 닿아 있는 치태를 매일 제거하는 것입니다.
참고 자료
- American Dental Association — Dental Floss/Interdental Cleaners
- MouthHealthy (American Dental Association) — Flossing
- NHS — How to keep your teeth clean
일반적인 구강 건강정보이며 개인별 진단이나 치료 계획을 대신하지 않습니다.
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