3~4개월은 일반 기준이고 칫솔모 상태가 더 이른 교체를 결정할 수 있습니다
미국치과의사협회는 칫솔을 대략 3~4개월마다 교체하고, 칫솔모가 눌리거나 벌어지고 닳았다면 그보다 일찍 바꾸도록 안내합니다. 이 기간이 지나자마자 갑자기 위험해진다는 뜻은 아니지만, 마모된 칫솔모는 치아 표면과 잇몸 경계에 고르게 닿기 어렵습니다. 구입일이나 교체일을 달력에 적어 두되, 날짜만 기다리지 말고 칫솔모 끝이 옆으로 퍼지는지와 원래 모양을 유지하는지를 함께 살펴보세요.
짧은 기간에 칫솔모가 퍼지면 새 칫솔만 사는 것으로 끝내지 않습니다
몇 주 만에 칫솔모가 반복해서 바깥으로 벌어진다면 강하게 누르거나 큰 동작으로 문지르는 습관이 있는지 확인할 단서가 됩니다. 부드러운 칫솔모를 사용하고 잇몸 경계에 약 45도로 대어 치아 한두 개 너비의 짧은 움직임으로 닦습니다. 손잡이에 힘을 덜 주었는데도 특정 부분만 빨리 닳는다면 입안 크기에 비해 칫솔 머리가 큰지, 맨 뒤 어금니와 안쪽 면에 닿는 각도가 불편한지 진료 때 실제 칫솔과 동작을 보여 주세요.
사용 뒤에는 씻고 세워 말리며 칫솔끼리 닿지 않게 둡니다
칫솔은 사용 뒤 흐르는 물에 남은 치약과 찌꺼기를 씻고, 세워서 공기 중에 마를 수 있게 보관합니다. 가족 칫솔의 머리가 서로 닿지 않게 하고 칫솔을 함께 쓰지 않습니다. 일상적으로 젖은 칫솔을 밀폐 용기에 오래 두면 건조가 늦어질 수 있습니다. 전자레인지나 식기세척기처럼 높은 열로 소독하면 칫솔이 손상될 수 있으므로 임의로 가열하지 않습니다. 여행용 덮개를 썼다면 이동이 끝난 뒤 꺼내 충분히 말립니다.
새 칫솔도 두 번의 불소치약 칫솔질과 치아 사이 청소를 대신하지 않습니다
교체한 칫솔이라도 하루 두 번 약 2분 동안 모든 바깥면·안쪽면·씹는 면을 빠뜨리지 않고 닦아야 합니다. 칫솔모가 닿기 어려운 치아 사이는 치실이나 공간에 맞는 치간도구로 따로 관리합니다. 칫솔을 바꿨는데도 같은 곳에서 피가 나거나 시리고, 입냄새와 붓기가 계속되면 더 단단한 칫솔로 바꾸거나 힘을 높이지 말고 잇몸 염증·치석·노출된 뿌리면 등 다른 원인이 있는지 확인받으세요.
참고 자료
- American Dental Association — Toothbrushes
- MouthHealthy (American Dental Association) — Brushing Your Teeth
- MouthHealthy (American Dental Association) — How to Store Your Toothbrush
일반적인 구강 건강정보이며 개인별 진단이나 치료 계획을 대신하지 않습니다.
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